Die Schaltung Training ist eine Trainingsmethode, die in mehreren Übungen hintereinander, mit wenig oder gar keiner Recovery-Zeit besteht. Sobald alle Bewegungen wird die Sequenz von Anfang an wiederholt. Jede Aufgabe wird für einen Zeitraum von 15 bis 45 Sekunden, oder 8 bis 20 Wiederholungen eine Last von 40 bis 60% des max durchgeführt. Die Sequenz zwischen jeder Übung wird ohne oder mit nur sehr wenig Rückgewinnung (maximal 30 Sekunden) durchgeführt. Die gesamte Schaltung kann 3 oder mehr Zeiten erreicht werden, für eine Belastungsdauer von 20 Minuten bis 1 Stunde.

Das anfängliche Trainingsziel in Form von Zirkeltraining ist es, die Kraft und Ausdauer zu verbessern. Es ist auch gut für Anfänger Athleten Ausbildung als Elite-Athleten verwendet. Daher ist die Art und Anzahl der Übungen, Stress und Recovery-Zeit und die Anzahl der gefahrenen Runden sehr variabel.